むくみ 解消

むくみ解消ガイド

「むくみ解消ガイド」(当サイト)は、むくみ全般についての情報を掲載しています。手足のむくみから顔のむくみまで、何が原因になるか、むくみ解消や予防についてなど、むくみでお悩みの方の参考になれば幸いです。単なるむくみであれば大きな問題はないかもしれませんが、病気が原因になっているむくみの場合もあります。知識をつけることも大切ですが、病気と思われる場合は、しっかりと医師に相談することをオススメします。

むくみの好発部位

むくみというのは、体内の水とナトリウム(食塩)が過剰になった状態です。むくみは全身のあちこちに現れる可能性があります。また部分的に起こる場合もあります。

したがって、むくみという場合、それが全身に起きているのか、それとも局部的なものであるかをまず確認することが大切です。

 

局部的なむくみは、血管、この場合、静脈が、浮き上がっているかをチェックします。皮膚の色はどうでしょうか。むくんでいる場合、通常、指で押すと、へこんだ跡が残ります。これを「圧痕」といいます。これはすぐにまた元にもどります。しかし、一部、甲状腺機能低下症などによってむくみが生じている場合は、押してもへこみません。

 

一方、全身的なむくみの場合は、重力の影響を受けますので、それが体位に関係するかどうかを確認します。全身のあちこちにむくみを起こすものとしては、心臓や腎臓、肝臓の疾患や、内分泌機能障害があります。また、低栄養の場合にもむくみが出ます。女性では、月経前にむくみが出る人がいます。その他、はっきりとした理由がなくむくみが出ることがあり、これを「突発性浮腫」といいます。

 

むくみの起こりやすい部位を「好発部位」といいます。それぞれの部位別に、疑われる病気や原因をあげてみます。

 

*身体正面

●月経前

●ステロイド剤などの影響

 

まぶた

●ネフローゼ症候群の初期

●急性糸球体腎炎

 

おなか

●肝硬変

●慢性腹膜炎

●慢性収縮性心膜炎

 

●うっ血性心不全

●妊娠

●脚気

●下肢静脈瘤

●深部静脈血栓

 

*身体の背面

背中

●うっ血性心不全

●急性心膜炎

 

一口コラム:栄養のバランスは大切

むくみのケアをすることは大切ですが、ダイエットにも健康にも、栄養のバランスというのは欠かせないものです。日々の食習慣を見直すことで、多くの悩みが解決する場合が多くあります。バランスの良い食事は簡単なことではありませんが、脂肪燃焼タイエットスープを飲むなど、いろいろな工夫ができます。完璧を目指すより、長続きするよう、少しでも気を使うということが大切なことだと思います。